文明山西网讯 6月25日，一场主题为“期末别让焦虑‘陪考’：家长如何稳住心态，助力孩子高效复习” 的家庭教育专场活动在太原市迎泽区桥东街道并州东街二社区党群服务中心热烈开展。本次活动邀请到了国家二级心理咨询师、亲子沟通高级培训师王昕授课，吸引了众多家长参与，为期末备考阶段的家庭带来了实用的指导与温暖的关怀。
活动伊始，“期末现状大揭秘” 环节瞬间拉近了与家长们的距离。现场发放的 “家长情绪温度计” ，成为了家长们的 “情绪镜子”，通过填写问卷，家长们能够直观地测试自己的焦虑指数。不少家长纷纷感慨 “原来不是我一个人在崩溃”，现场氛围在共鸣中变得轻松起来。
在亲子情绪管理指南环节，王昕分享了实用的技巧。对于家长，她教授了负面想法 “暂停键” 技巧。当焦虑等负面想法出现时，家长可以通过深呼吸、转移注意力等方式，及时按下 “暂停键”，避免情绪进一步恶化，调整好自己的状态后再与孩子沟通。
针对孩子减压，王昕提出告别传统的 “题海战术”，采用游戏化复习法。例如，将知识点设计成问答游戏、角色扮演等形式，让孩子在轻松愉快的氛围中学习，提升复习效率。现场家长纷纷表示，这种方法既新颖又实用，回家后要尝试应用。
此次桥东街道家庭成长主题沙龙，为家长们提供了一个学习和交流的平台，帮助他们在期末阶段更好地稳住心态，以科学的方法助力孩子高效复习。
(白金鑫)
编辑：陈倩文