文明山西网讯 9月22日，阳泉市城区南山路街道南山南路社区开展了“弘扬传统文化 乐享健康生活”为主题的“八段锦”健身功法教学体验活动，进一步丰富社区居民精神文化生活，推广科学健身方法，提升居民健康素养水平。
活动伊始，社区工作人员首先简要介绍了八段锦作为传统养生保健瑰宝的历史渊源与强身健体、颐养心神的多重功效，激发了大家的浓厚兴趣。随后，由社区特邀八段锦徐老师进行现场教学。徐老师从八段锦的基本手型、步法以及呼吸要领讲起，对“两手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等每一式动作进行了拆解示范，耐心细致地讲解动作要领和健身原理。
在教学过程中，学员们学习热情高涨，跟随教练的指令和节奏，认真模仿、反复练习，慢慢体会动作与呼吸的协调配合。教练穿梭于队伍之中，不时对学员的动作进行个别指导和纠正，确保大家能够掌握正确的练习方法，避免因动作不当造成损伤。现场气氛融洽而热烈，学员们在一招一式的习练中感受着传统功法的独特魅力，体验着运动带来的舒畅与愉悦。
经过近一个半小时的学习与练习，大多数学员已能初步掌握八段锦的全套动作。大家纷纷表示，八段锦动作舒缓、简单易学，对场地要求低，非常适合日常锻炼，感觉练习后身体得到了舒展，精神也更加放松，受益匪浅。
本次活动不仅为社区居民提供了一个学习传统养生功法、增进健康的机会，也搭建了一个交流互动的平台，营造了全民参与健身、追求健康生活方式的良好社区氛围。下一步，南山南路社区将继续关注居民需求，链接更多资源，组织开展形式多样、内容丰富的文体活动，不断提升社区居民的获得感、幸福感与归属感，共同建设和谐健康的美好家园。
(苗臻)
编辑：郭菲