文明山西网讯 近日，为让居民在团圆佳节中享受美食的同时保持健康的身体与理想的体重，太原市迎泽区庙前街社区新时代文明实践站“节日享健康”体重管理主题讲座，切实将健康服务送到群众身边。
活动中，安全健康教育网山西站宣教科主任温波从饮食调节入手，建议居民“每餐七分饱”，优先选择蒸、煮、炖、拌的烹饪方式，并讲解了外出就餐时如何聪明点餐的小窍门。针对中秋特色食品——月饼，温波特别介绍了挑选口诀，即选小个头、优先冰皮雪皮、选择杂粮坚果馅料、切开分享、搭配蔬果食用，这一简单易记的方法深受居民欢迎。
在互动体验环节，温波结合节日饮食特点，围绕心血管疾病诱因、早期症状及疾病预防展开讲解，用通俗语言解析血压异常与心血管健康的关联。同时，现场免费为居民进行血压检测，针对血压偏高人群提供个性化饮食、运动建议，提醒定期监测及就医注意事项。此外，温波特别强调饭后不要立刻坐下或躺下，饭后散步15分钟有助于消化和控制血糖。
本次活动将传统文化与健康生活理念巧妙融合，不仅帮助居民掌握科学体重管理方法，更倡导了“健康过节、快乐生活”的社区新风尚。下一步，庙前街社区社区将持续开展系列健康主题活动，把节日里的温情转化为日常服务的常态，不断提升居民生活幸福感。
(白金鑫)
编辑：郭菲