文明山西网讯 近日，太原市杏花岭区巨轮街道富力华庭社区联合太原科大心理健康促进中心，特邀资深心理专家张慧林，举办“悦享晚年·心向阳光”老年人心理健康与幸福生活专题讲座。社区老年朋友共近十人踊跃参与，在轻松愉悦的氛围中学习心理调适知识。
讲座现场，张慧林结合老年群体的心理特点与日常生活实际，用通俗易懂的语言、贴近生活的真实案例，围绕情绪识别与接纳、合理宣泄负面情绪、积极自我暗示、注意力转移技巧、人际沟通技巧及家庭和谐相处等核心内容，进行了细致深入的讲解。针对退休转型适应、空巢老人陪伴、身体健康变化等易引发心理波动的问题，张慧林逐一拆解，帮助老年朋友们正确看待各类心理困扰，破除“情绪不好不用管”“看心理问题难为情”的认知误区，引导大家树立科学的心理健康观念。
为让大家掌握实用的心理调适方法，张慧林还现场示范了简单易行的放松技巧，手把手指导老年朋友们通过呼吸调节、心态梳理等方式，缓解心理压力、调节负面情绪，鼓励大家主动关注自身心理健康，学会做自己的“心理营养师”，以积极心态面对晚年生活。
老年居民们主动举手提问，分享自己在生活中遇到的情绪困扰与生活感悟，张慧林耐心倾听每一位老人的倾诉，逐一细致解答疑问，并结合大家的具体情况给出针对性的指导建议，让老人们在交流中获得心理慰藉，在倾听中汲取温暖力量。
此次专题讲座将专业的心理服务送到了居民家门口，有效填补了社区老年人心理健康服务的空白，提升了老年群体的心理健康素养和自我调适能力，切实为老年人的心理健康保驾护航。
(记者 梁小玉)
编辑：郭菲